Kohti herkutonta!

Huomenna se alkaa - minun herkuton lokakuu. Siis taustallahan on se, että skipppasin pahemman kerran sen herkuttoman syyskuun mitä monessa blogissakin on nähty. Ja kyselin tuolla meidän naamakirja laihdutus ryhmässä olisiko muita innokkaita ja lihan niitä. Tässäpä teille omaa listaani mitkä ovat kyllä ja mitkä ei listalla herkuttoman lokakuun aikana (ja toivottavasti sen jälkeenkin tai ainakin hillitympänä syömisenä)

EI:

:( karkit
:( sipsit
:( popcornit
:( makeat keksit, pullat, piirakat ja kakut
:( suolaiset tai muuten maustetut pähkinät (chili, pistaasi, suolapähkinät yms)
:( hampurilaiset
:( ranskalaiset, lohkoperunat, tikkuperunat yms pakastevalmiit (poikkeuksena itse oikeasta potusta kotona tehdyt öljyyn tehdyt)
:( limsat ja mehut (poikkeuksena sokerittomat ja makeuttamattomat mehut)
:( pitsat
:( semmosen höpöhöpö sokeri-rahkat ja sokeriset normi jogurtit
:( jäätelöt
:( alkoholi
:( majoneesit ja muut rasvaiset kastikkeet


KYLLÄ:

<3 jogurtit (maustamatamaton rasvaton ja turkki rasvaton)
<3 rasvaton maito
<3 tee ilman turhia sokereita ja hunajia
<3 proteiinipatukat (vähäisissä määrin)
<3 marjat ja hedelmät
<3 vihannekset (keitettynä, höyrytettynä, paistettuna, soseutettuna ja sellaisenaan)
<3 öljy ja kevyt kermaviilipohjaiset salaattikastikkeet
<3 naturelli pähkinät
<3 raejuusto
<3 vissy vesi ja vissy+sokeriton mehutiiviste
<3 sokerittomat ja makeuttamattomat mehut
<3 sokerittomat mehukeitot
<3 piltti
<3 Nutrilett juomat ja patukat (http://www.nutrilett.fi/fi/products/Smoothie%20Tasty%20Tropical.aspx)