Rakkaudesta liikuntan blogin kirjoitus Kilo viikossa? (huippukuntoon.fi/blog/rakkaudesta-liikuntaan/2012-01-20/kilo-viikossa) sai miettimään itsenikin kuinka paljon makeaa tuleekaan syötyä viikossa todellisuudessa.
Voisi olla ehkä hyvä jos yhden viikon keräisi kaikki karkkipaperit mitä syö esimerkiksi yhteen purkkiin tai pussiin. Ehkä se saisi heräämään siihen todellisuuteen kuinka tuhottoman paljon sitä oikeasti menee. Helpolla kun tulee huomaamatta syötyä aamulla karkkia ja hieman illalla, unohtaen, että on edes aamulla syönyt mitään herkkuja.
Ja kuinka usein syömme ilman sen kummempaa ajatusta siitä mitä syömme ja miksi syömme? Olen itse viime aikoina huomannut, että samassa lyhyessä ajassa kun tekee jotain todella nopeaa ruokaa, joka ei maistu edes hyvälle saa aikaiseksi hyvän ja monipuolisen aterian. Se vain vaatii hieman jaksamista, mutta palkintona odottaa parempi mieli ja energinen keho, joka on tankattu hyvällä terveellisellä ruualla.
Olen aina ollut superhuono syömään laihdutusopin mukaisesti tasaisin väliajoin. Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Huh hei, ei puhettakaan että onnistuisi! Ehkä juuri sen takia helpolla iskee makean nälkä salakavalasti. Ja osaksi myös varmaan säästöliekkikin pääsee sen takia laihdutuksessa päälleen.
Toisaalta myönnän myös olevani palkinto syöjä. Kauppareissun päälle on kiva palkita itsensä karkkipatukalla ja esimerkiksi pillumehulla hyvin suoritetusta urakasta, jossa on haettu kahden ihmisen viikon ruuat. Toisaalta usein se menee myös nälkään syömisestä. Suuri paheeni on siis juurikin tuo autossa syöminen.
Yksi heikkouksistani on, että tulosten täytyisi näkyä heti eikä viidestoista päivä. Nopeita tuloksia on luonnollisesti turha odottaa kun painoa on tippunut jo sen 10 kiloa. Kilot kun karisevat hitaammin kuin koskaan.
Meillä ei onneksi sitä ongelmaa olisi, että tulisi syötyä lasten ruokien jämät. Ei sillä ei meillä ole kyllä lapsiakaan. Siitä olen tyytyväinen, että meillä koira hoitaa kompostin virkaa ruuan jämissä, joten ruokaa voi jättää lautaselle hyvällä omalla tunnolla. Ja myös kanat hoitavat oman osansa kompostoinnista.
Olen huomannut muuten nuiden makeiden osaltakin sellaisen jännän jutun. Että on kausia milloin himoitsen mitäkin. Yhdessä välissä oli kausi jolloin himoitsin ananaspillimehua. Nyt himoitsen rainbowin valkohomejuustoa, punaista omenaa ja suolakeksejä yhdessä. Ja voin kertoa, että niitä meille ei kyllä enää ensi viikolla osteta kun niitä juustoja on tällä viikolla mennyt jo 2 kokonaista pakettia!!! Nyt joku tolkku siis tähän hommaan!
Täytyy oikeasti alkaa nyt miettimään TAAS kerran, että millä saan nämä vikat kilot karisemaan. Olen kahden vaiheilla pitäisikö taas vähän nutrilettia kokeilla vaiko cambridgea. Toisaalta taas haluaisin mennä perusruokavalio muutoksilla, mutta näyttää pahasti, ettei minusta ole sillä painoa pudottamaan.
Pakko on jotain keksiä tai muuten tämä homma on ikuisuusprojekti
Suosittelen ehdottomasto tuota säännöllistä ruokailua! Ei mitään hyperdiettejä. Ja siihen säännöllisyyteen oppii loppujen lopuski nopeasti. Ne välipalat voi jättää pois jos tuntuu ihan liialta. Itse aloin syömään raskaana ollessa säännöllisesti ja nyt kyllä tarvin ehottomasti kaks lämmintä ruokaa päivässä. Muuten tulee kamala nälkä ja kiukku jossaki vaiheessa. Ja nyt ko Unna syö säännöllisesti niin siinä tulee lähes poikkeuksetta syötyä esimerkkinä samaan aikaan. Ja yks tärkeä sääntö, ei koskaan nälkäsenä kauppaan.
VastaaPoistaTsemppia.