Viikon liikunnat ja askeleet

VIIKKO 40

Maanantai -

Liikunta osuus: 50minuutin reipas lenkki Onnin kanssa + venyttely

Askelmittari: 12 118

Tiistai -

Liikunta osuus: Hyvä kuntosalitreeni (kokovartalo) + venyttely

Askelmittari: 6636

Keskiviikko -

Liikunta osuus: RVP (sis.venyttely) 1h + 35minuutin hölkkälenkki Onnin kanssa (Onni veto apuna)

Askelmittari: 8206

Torstai-

Liikunta osuus: 750metriä uintia + 1h rauhallinen kävelylenkki

Askelmittari: 12 574

Perjantai:
Liikunta osuus: Kuntosali (kädet) + ikkunoiden pesu
Askelmittari: 10599

Lauantai:
Liikunta osuus: Kahvakuulatreeni 30min + venyttely
Askelmittari: 4566

 Sunnuntai:
Liikunta osuus: kipeänä :(