 | |
|
Kävin kokeilemassa Physio Phoenixilla karaokespinningiä.
Kyllä, luitte oikein karaokespinningiä.
Tunnilla yhdistyy siis suosittu sisäpyöräily eli spinning ja karaoke. Polkemisen yhteydessä
lauletaan kuorona kappaleita ja tästäkös sitä lisää virtaa vasta tuleekin kun saa kerrankin
luvan kanssa laulaa mukana ;)
Puolet tunnista on pyhitetty Therapy Barille eli syville lihaksille. Joita harjoitellaan
Flexi Barilla eli liikkeitä tehostava joustava jumppakeppi. Ja tuo keppi olikin kyllä todella
mielenkiintoinen! Oli yllättävän hankalaa saada se liikkeelle, mutta kun sen sai liikkeelle
niin voi sitä riemua :)
mielenkiintoinen! Oli yllättävän hankalaa saada se liikkeelle, mutta kun sen sai liikkeelle
niin voi sitä riemua :)
Eli ensin poljetaan ja lauletaan puoli tuntia ja sitten siirrytään kunnon
rasvanpolton käynnistämisen jälkeen treenaamaan syviä lihaksia.
Yksinkertaisesti kuvattuna: Täydellinen setti! Ja oli kyllä niin minun juttu :)
Ja taas tuli todistettua kuinka positiivisuus ja energia tarttuu. Eli
kun ohjaajan asenne on energinen ja iloinen on myös oma asenteesi sellainen.
Vinkkinä moiseen menijöille suosittelen, että otatte mukaan hyvää asennetta,
hikipyyhkeen ja juomapullon ;)
Ja taas tuli todistettua kuinka positiivisuus ja energia tarttuu. Eli
kun ohjaajan asenne on energinen ja iloinen on myös oma asenteesi sellainen.
Vinkkinä moiseen menijöille suosittelen, että otatte mukaan hyvää asennetta,
hikipyyhkeen ja juomapullon ;)
Tähän liittyvää artikkelia pääset lukemaan täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentti on aina tervetullut! :)