- En osta kaupasta pillimehuja tai lakupatukoita. JOS ostan syön ne kotona nautiskellen, EN hopussa autossa nälkään.
- Liikun vähintään ½-1h päivässä.
- Lautasmalli ja ateriarytmi kuntoon
- Ruokailen rauhassa
- Kokeilen erilaisia liikuntalajeja mielenkiinnon ylläpitämiseksi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentti on aina tervetullut! :)